МЕНЮ САЙТА

Авг11
Распечатать

Чем полезна фолиевая кислота?

Автор: Дата:

Фолиевая кислота – важнейшее витаминное вещество, при нехватке которого ухудшается состояние нервной системы и других систем организма, повышается риск осложнений в период беременности. Рассмотрим полезные свойства фолиевой кислоты (витамина В9) более подробно.

Польза для организма

Фолиевая кислота, содержащаяся в препарате 4 Лайф Трансфер фактор, способствует:

  • Снижению интенсивности старения организма.
  • Активизации процесса клеточного обновления.
  • Нормализации обменных процессов.
  • Профилактике сердечно-сосудистых сбоев.
  • Предотвращению ожирения.
  • Оздоровлению волос, кожных покровов, укреплению ногтей.
  • Облегчению течения климакса, предменструального синдрома.
  • Поддержанию бессбойного функционирования нервной системы.
  • Улучшению психоэмоционального состояния, устранению перевозбудимости, нервозности.

Норма потребления

Средняя норма потребления витамина В9 составляет от 200 до 800 мкг (в зависимости от состояния, пола, возраста и других особенностей организма). Потребность в питательном веществе повышается в период беременности, в стрессовых ситуациях, при неврологических нарушениях, депрессии, активных занятиях спортом, в период приема антибиотиков, после перенесенных операций, травм.

Признаки (последствия) дефицита

Недостаточное количество фолиевой кислоты в организме проявляется:

  • Вялостью.
  • Слабостью.
  • Проблемами со сном.
  • Головокружениями.
  • Снижением трудоспособности.
  • Ухудшением концентрации внимания.
  • Агрессивностью, тревожностью.
  • Побледнением кожи, появлением сыпи, пигментных пятен.
  • Перепадами настроения.
  • Пищеварительными сбоями.
  • Отсутствием аппетита.

У беременных на фоне витаминного дефицита повышается вероятность отслоения плаценты, выкидыша, преждевременных родов.

Источники

Для восполнения дефицита питательного вещества рацион дополняется зеленой спаржей, петрушкой, чечевицей, гречкой, пророщенной пшеницей, салатом, капустой, шпинатом, апельсинами, бобовыми, арахисом, яйцами, молоком, мясом, почками, печенью.

Также можно пройти курс приема препарата Трансфер фактор кардио, цена и детальная аннотация биодобавки представлена на этой странице.

При употреблении продуктов растительного происхождения, содержащих фолиевую кислоту, желательно (если это возможно) воздержаться от их термической обработки, которая разрушает витамин B9.

Рубрика: Блюда из курицы

Новые статьи на почту от "Ласковой мамы"!

Введите свой email:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

:wink: :-| :-x :twisted: :) 8-O :( 8) :roll: :-P :oops: :-o :mrgreen: :lol: :idea: :-D :evil: :cry: :arrow: :-? :?: :!:

Авторские права

2012-2018 Ласковая мама. Все права защищены. Копирование материалов только при наличии активной гиперссылки на источник ЛАСКОВАЯ МАМА - https://laskovaya-mama.ru/

Adblock detector