МЕНЮ САЙТА

Май9
Распечатать

Диетические булочки с бананом

Автор: Дата:

Диетическая выпечка рецепт

Здравствуйте, дорогие читатели сайта! Выпечка может быть не только вкусной, но ещё и диетической. Для этого отказываемся от сахара и используем цельнозерновую пшеничную муку. Такая мука стала популярной, и приобрести её можно практически в любом магазине. Таких булочек можно съесть пару штучек, не переживая о калориях. Своим оригинальным рецептом делится наш кулинар блога Алена. Также рекомендуем посмотреть рецепты приготовления ароматных банановых панкейков и нежнейших банановых блинчиков.

Диетическая выпечка рецепт

Ингредиенты:

  • Бананы спелые – 2 шт.
  • Яйцо 1 категории – 1 шт.
  • Мука цельнозерновая  — 1,5 ст.
  • Разрыхлитель – 1 ст.л.
  • Мак – 1 ч.л. (по вкусу)
  • Кунжут – 1 ст.л. (по вкусу)
  • Ваниль  — 1 пакетик 

Как приготовить банановые булочки:

В первую очередь очистите бананы и разомните их в однородно пюре. Это можно сделать блендером или просто толкушкой для приготовления картофельного пюре. К банановому пюре добавьте ванилин и яйцо, перемешайте венчиком.Диетические булочки с бананом

К полученной смеси добавьте мак и кунжут (по вкусу), затем муку (просеивать такую муку не надо) и разрыхлитель.Диетические булочки с бананом

Перемешайте все ингредиенты. Получится густое, тяжелое и немного липкое тесто.Диетические булочки с бананом

Влажными руками скатывайте из теста шарики, размером немного больше грецкого ореха. Шарики можно просто разложить на противень, который предварительно застелите пергаментом, или в силиконовые формочки. Формочки смазывать маслом нет необходимости. Выпекайте диетические булочки с бананом при 200 градусах около 15 минут. Духовку разогрейте предварительно.Диетические булочки с бананом

Диетические булочки с бананом готовы! Полученную выпечку по желанию можно украсить шоколадной сеточкой из белого или горького шоколада.Диетические булочки с бананом

Приятного аппетита!

Для просмотра предлагаю еще один интересный рецепт с нашего сайта по приготовлению ароматного бананового кекса

С уважением, Оксана.

Рубрика: Выпечка, Выпечка сладкая, Копилка кулинарных рецептов

Новые статьи на почту от "Ласковой мамы"!

Введите свой email:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

:wink: :-| :-x :twisted: :) 8-O :( 8) :roll: :-P :oops: :-o :mrgreen: :lol: :idea: :-D :evil: :cry: :arrow: :-? :?: :!:

Авторские права

2012-2015 Ласковая мама. Все права защищены. Копирование материалов только при наличии активной гиперссылки на источник ЛАСКОВАЯ МАМА - http://laskovaya-mama.ru/