Домашний молочный коктейль
Автор: Оксана Дата: 2014-06-28
Здравствуйте, дорогие читатели сайта! Домашний молочный коктейль – это очень вкусно и полезно, ведь в ингредиентах этого напитка свежие фрукты и ягоды. Ну а чтобы пользу для организма сделать максимальной, кулинар нашего сайта Алена предлагает добавить в коктейль молотые отруби. К сожалению, пищевой рацион современного человека не богат клетчаткой, но употребление пищевых волокон очень полезно. Клетчатка налаживает работу кишечника, положительно влияет на состояние кровеносных сосудов. Отруби – это натуральный абсорбент, похожий на активированный уголь. Поэтому, этот вкуснейший коктейль не только охладит вас в летнюю жару, но и насытить организм полезными витаминами и клетчаткой.
Ингредиенты:
- Молоко – 700 мл
- Бананы – 3 шт.
- Киви – 3 шт.
- Клубника – 200 гр.
- Ваниль – 1 пакетик
- Сахар – 4 ст.л.
- Молотые отруби – 3 ст.л.
Как сделать молочный коктейль с отрубями:
Бананы и киви следует очистить и порезать на крупные кусочки, у клубники удалить плодоножки и вымыть её. Все сложить в чашу блендера.
Взбейте ингредиенты до состояния однородного пюре.
Добавьте ваниль, сахар, молоко и ещё раз перемешайте. Затем добавьте отруби (я использую Сибирскую клетчатку) и перемешайте. Коктейль охладите.
Вкусный и полезный домашний молочный коктейль готов! Подавайте его в красивых бокалах, украсив веточкой мяты и дольками клубники.
Приятного аппетита!
Для просмотра предлагаю рецепт приготовления очень вкусного и полезного апельсинового лимонада в мультиварке
С уважением, Оксана.
Рубрика: Копилка кулинарных рецептов, Напитки, Рецепты для маленьких гурманов
Яйца фаршированные сельдью
Яичный суп
Яичница в булочке на завтрак
Вкусный коктейль ! А готовится просто в считанные минуты :yes:
Отруби я как-то обхожу стороной, мама принесла пакет, уже полгода лежит не вскрытый… А вот рецепт домашнего молочного коктейля с отрубями, да еще и с клубникой и киви, очень мне понравился
На днях покупаю блендер и пробую))) Спасибо за вкусняшку и полезный рецепт!
Коктейль с отрубями очень полезный. У меня лежит пакетик, я не знаю, куда его приспособить. Иногда в тесто кладу. Теперь попробую сделать.
Давайте лучше перед молочным коктейлем морковку съедим, а сам коктейль приготовим без отрубей. Какой-то диссонанс получается, даже при чтении рецепта..
Отрубей добавляется не много, так что особо они не ощущаются :yes: А вообще все рецепты при желании можно немного изменять на свой вкус
Молочный коктейль коктейль с такими фруктами-ягодами — просто замечательная вещь, но отруби я предпочитаю либо в хлебе, либо просто в овощах.
Да молочные коктейли — это всегда очень вкусно. А вот насчёт полезности — это большой вопрос! Очень многие диетологи считают, что молоко вообще взрослым не стоит пить и можно смело сказать, что большинство скажут, что молоко и фрукты не сочетаются!
Это уже больше вопрос пищевой переносимости. И выбор уже за каждым: пить или не пить молоко и молочные продукты. Я в молочных продуктах вижу только пользу, особенно в кисло-молочных :yes:
Я тоже слышала, что молоко тяжело усваивается. Кисломолочные продукты полезнее. Но побаловать себя вкусняшкой тоже нужно
Молочные коктейли — моя слабость. Люблю любые. Это нереальная вкуснятина!
Самый вкусный напиток из детства, но незаслуженно забытый мной! Спасибо за напоминание :good:
Спасибо за рецепт. Дочь по утрам делает себе коктейль: банан+яблоко+молоко + льняная мука
Полезный коктейль,а с добавлением отрубей становится ещё лучше.Спасибо.
Знаю, что отруби полезны для пищеварения, но в коктейль не приходилось добавлять. А идея хорошая по утрам такие напитки употреблять.
Спасибо что напомнили об отрубях. Сколько уже собираюсь начать по рецепту употреблять отруби и все как то руки не доходят, хотя понимаю что надо для профилактики использовать полезные народные советы.
На вид очень красиво, очень полезно и должно быть очень вкусно. Спасибо за рецепт
Часто использую эти отруби для приготовления: добавляю в фарш, супы, тесто для овощных котлет и т.д. В коктейль подмешивать не пробовала. У отрубей есть свойство разбухать. Сколько отрубей добавлять, чтобы коктейль не получился слишком густым, когда постоит?
На 700 мл молока достаточно 3 ст.л. отрубей. Получается коктейль не особо густым, можно пить через широкую трубочку для коктейлей.
Полезный и вкусный молочный коктейль, для здорового питания прекрасный напиток.
Люблю молочный коктейль, пойду приготовлю по вашему рецепту